De methode van De Rugzak is bijzonder geschikt voor mensen met eetproblemen. Hieronder vallen niet alleen de mensen, tieners of kinderen die te veel eten, maar ook die te weinig eten. De Rugzak kijkt hierbij niet naar eetpatronen of naar diëten, maar gaat aan het werk met de dieperliggende emotionele oorzaken van het niet kunnen stoppen met eten of nooit honder hebben.
Een lichaam is immers niet gemaakt om vol te stoppen of uit te hongeren. Wie dat toch doet en zo zijn eigen vijand is geworden, heeft hoogstwaarschijnlijk een ander dieperliggend probleem waar deze oplossing voor is gekozen. De Rugzak gaat alleen aan het werk met dat dieperliggende probleem. Als dat niet wordt opgelost,zullen diëten niet gaan helpen. Pas als het echte probleem wordt opgelost en een andere manier is gevonden om ermee om te gaan, kan het vijandige gedrag in de kast.
Er zijn namelijk alternatieve oplossingen, die beter bij u/jou passen!