Angststoornissen

De Rugzak heeft een zeer effectieve methode om met angsten om te leren gaan. Ze kan in kaart brengen waar iemand precies bang voor is en wat er achterzit. Wat hierin altijd wordt meegenomen is, het onderscheid tussen terechte angsten en onterechte angsten. Veel van onze angsten zijn terecht. Het is goed om bang te zijn voor krokodillen. De angst voor (niet-giftige) spinnen is echter een andere soort angst. Met de methode van De Rugzak wordt dan uitgezocht waarom die spinnen dan toch zo'n sterke reactie oproepen.

Met oefeningen die speciaal ontwikkeld zijn voor angsten, wordt het lichaam geleerd om op een andere manier te reageren. Angstzweet, niet meer kunnen nadenken ed. zijn hiermee verleden tijd. Welke angst precies een rol speelt maakt voor deze methode niet uit, omdat steeds gewerkt wordt aan de manier waarop iemand lichamelijk of in z'n denken reageert.

Hieronder vallen:

• pleinvrees
• smetvrees
• vliegangst
• angst voor bepaalde dieren
• angst voor spreken in het openbaar
• enz, enz